AUGENFITNESS: Strategien für gutes Sehen bis ins Alter. Ein Buch von R. C. Jann
ISBN:978-3-95894-286-8
Reihe:Sachbücher/Ratgeber
Auflage:1
Umfang:326 Seiten
Ausstattung:Softcover

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Cover druckfähig R. C. Jann_Credit www.margaret-photography.ch Pressemitteilung
R. C. Jann

AUGENFITNESS

Strategien für gutes Sehen bis ins Alter


Das Buch für deine Augen! Inklusive Gesundheits-App für iOS und Android ...


Das Auge ist nicht nur der Spiegel der Seele, es ist unser wichtigstes Sinnesorgan. Gesunde Augen bestimmen präzise Farben, Formen und Geschwindigkeiten und sind in der Lage, Distanzen und Bewegungen zu unterscheiden. Ohne bewusstes Nachdenken sind wir durch unsere Augen in der Lage, Menschen zu erkennen und uns allgemein zu orientieren. Und doch schenken wir der Gesundheit unserer Augen erst dann Aufmerksamkeit, wenn uns Sehbeschwerden plagen. Dabei können wir mit ein wenig Wissen und der richtigen Vorbeugung zahlreiche Augenkrankheiten und Sehfehler eindämmen oder sogar gänzlich vermeiden. Es ist wissenschaftlich bewiesen: Gesundes Sehen ist keine Glückssache! Optiker R. C. Jann weiß, wie wir unser Augenlicht schützen und unser Sehvermögen verbessern. Nun teilt er sein umfassendes Wissen um die Augengesundheit durch praktische Tipps und Ideen für ein gesundes Sehen. Werfen Sie einen Blick auf Ihr Augenlicht und machen Sie die faszinierende Erfahrung, dass gesundes Sehen durch Wissen in Ihrer eigenen Hand liegt. 'Mit Technik und Geschick zum guten Blick!' - R. C. Jann

Inklusive Gesundheits-App für iOS und Android.
Mit Checklisten, unterhaltsamen Illustrationen und Übungen.


Aus dem Inhalt:

Die wunderbare Welt des Sehen
Wie funktioniert das Sehen?• Wie sind die Augen aufgebaut? •
Linsen im Auge • Iris war schon immer die Schönste • Die Pupille •
Kamera mit Full-HD • Das Gehirn: Hier laufen alle Daten zusammen •
Was bin ich? • Die Augen müssen sich bewegen

Die Entwicklung des Sehens
Noch nicht da und trotzdem wichtig • Von der Babydecke in den
Sandkasten • Jugendliche und andere Rowdys •Erwachsene und solche,
die es nie werden • Best-Ager oder doch einfach nur die Alten
•Stolpersteine auf dem Weg zum 3D-Kino • Es ist nicht, was es scheint

Das Leben, meine Augen und Ich
Also, warum brauche ich eine Brille? • Wenn es leider nicht ganz so
gut funktioniert • Ein Entwicklungsschaden? •Tupperware oder doch
lieber Glasschüssel? • Die beste Beratungsreihenfolge • Wie dick muss
meine Brille sein? • Warum Optiker die Lichtgeschwindigkeit lieben? •
UV-Schutz bei Sonnenbrillen • UV-Schutz bei Kindern? •Mut zur Farbe
•Spieglein, Spieglein an der Wand • Haben Sie schon Angst vor blauem
Licht? • Reibekäse und andere ungewöhnliche Namen

Ich will so bleiben wie ich bin
Ein Volk unter Druck • Wer ist der «Grüne Star»? • Die Zigarette und
das Auge •Ein Wasserfall der besonderen Art • Was wenn sich die
Netzhaut selbst zerstört? • Vorbeugung ist besser als Nachbehandlung •
Wie wirkt sich mein Handy auf die Augen aus?

Was wenn ich besonders bin?
Dick und rund ist gesund • Linsen bei Schwangeren? • Kulturelle
Bemalung • Zuviel «Stoff» im Körper • Entspannungsgläser: für jeden
geeignet? • Was, wenn mein Auge immer weiterwächst? • Reiben,
kratzen oder brennen ihre Augen? • Kleine, unbeliebte Haustiere • Ein
Laser am Auge und anderswo

Ohne Fleiß kein Schweiß
Gesundheitsoptometrie • Kann ich die Brille wegtrainieren? •Training
für die Augen • Die magische Zwei • Die Unendlichkeit •Palmieren •
Bewegung des Körpers • Fern-Nah-Training • Augenyoga •
Schnürsenkel-Training • Lichtbad • Kneippkur • Das harmonische Lesen
• Buchstaben zählen

Käsekuchen für die Augen
Bakterielle Helden der Lebensmittelindustrie • Giotto zum Kaffee? •
Vorglühen oder nicht? • Karotten-Bomber • Vitamin A – wie Auge • Wer
A sagt, muss auch B sagen • Die Citrone • Das D-Hormon • Pflanzen und
das Vitamin E • Fisch und das Omega-3 • Zink unser bester Freund •
Auch kleine Freunde können hilfreich sein • Die Nahrung zu ergänzen,
hilft sicherlich • Wie sollten wir essen? • Frühstücken wie ein König oder
nicht?




 


R. C. Jann

R. C. Jann, geboren 1978, ist Augenoptikermeister, Optometrist (FH) und Trainer (FA) in der Erwachsenenbildung in Deutschland und der Schweiz. Beruflich hat er sich mit Leib und Seele seinem Spezialgebiet, der Augenoptik, gewidmet. Zahlreiche Publikationen, zuletzt "Nice to see you" (2020). Er lebt mit Frau und zwei Kindern in der Schweiz.

Fotocredit: www.margaret-photography.ch

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